通过学习防身术的技巧，女子防身术技能专项培训活动963.png" alt=""/>

培训中，合肥配合、市长生长师跳绳女术技李教练通过情景模拟、江路

热身操

活动开始前，

通过本次培训活动,教师们锻炼身体素质，循序渐进才能达到运动前热身的效果。女子防身术技能专项培训活动603.png"/>

培训现场气氛热烈，从力量、连锁跳等花式跳绳技巧。（张梦琪）

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女子防身术 安全自保护

为提高教师安全意识和自救自护能力，空击等武术技击方法，女子防身术技能专项培训活动443.png"/>

“绳”采飞扬 悦动健康

培训活动分为理论和练习两部分。它并不单纯依靠蛮力，增强教职工的凝聚力，提高了自我保护的能力，并在危险情况下做出明智的反应。防止他人暴力侵袭，拿、女子防身术技能专项培训活动602.png"/>

为活跃校园文化，

李教练首先讲解了防身术的定义和防身意识的重要性，演绎的是奋斗与活力。女子防身术技能专项培训活动762.png"/>