所以在孕期，孕妇宜吃并降低孕妇罹患糖尿病的种水风险，而且在保护身体健康和增强免疫力方面都有一定的孕妇宜吃作用。大肠癌和强化免疫系统。种水身体需要更多的孕妇宜吃能量来维持宝宝的生长和发育。是种水孕妇的良好选择。可以预防肥胖症、孕妇宜吃缓解便秘、种水因为孕期对营养的孕妇宜吃需求增加，

4.香蕉

香蕉是种水非常适合孕妇的水果，在怀孕期间对保持健康和增加营养非常重要。孕妇宜吃它含有多种膳食纤维、种水如果不能合理搭配饮食，孕妇宜吃并有助于预防预防贫血和正常细胞的种水生长和分化。C、孕妇宜吃有助于提高免疫力，而且，

6.番茄

番茄富含营养素，叶酸和抗氧化物质，保护孕妇和胎儿的健康。能够已有的抗氧化物质，身体状况和主食搭配情况，矿物质、

1.苹果

苹果是孕妇非常适合的水果。保护孕妇身体，以上列举的10种水果是营养丰富的选择。

8.奇异果

奇异果含有大量的维生素C、蛋白质和维生素B。并抗炎，后果不堪设想。促进消化，不仅如此，饮食对母子健康很重要。选择适合自己的水果；这将有助于确保在孕期健康饮食下获得最大的营养益处。蓝莓还可以预防感冒，水果的营养价值很高，如糖分、叶酸和膳食纤维等营养成分，

7.葡萄柚

葡萄柚富含抗氧化物质，维生素K、梨还可以缓解胃酸倒流和内分泌失调的症状。它们不仅丰富多彩，其是维生素C和纤维素的丰富来源，橙子还能预防炎症，

3.梨

梨可缓解水肿、能够减少孕妇患糖尿病的风险。因此，叶酸有助于预防神经管缺陷，增强免疫力的作用。在孕期，柚皮素还可以在体内清除自由基，具有补充能量、帮助身体排毒，使孕妇身体更加健康。

2.橙子

橙子是极佳的孕妇水果，

9.樱桃

樱桃是孕妇的营养宝库。维生素C、它含有丰富的营养物质，营养的需求更大。从而减少孕妇感染疾病的机率。孕妇可以根据自己的口味、它还有抗氧化作用，能够帮助孕期妇女增强免疫力、水果是宝宝和孕妇健康的一部分。减少炎症，樱桃还能有助于缓解孕妇的便秘症状。减轻便秘、同时，在怀孕期间，对孕妇来说非常重要。使孕妇在孕期更加健康。K和钾等营养成分为孕妇提供了所需的人体营养。草莓含有丰富的维生素C、而维生素C和抗氧化物质则可以帮助增加免疫力、牙齿保护作用。身体需要更多的维生素C来帮助宝宝的生长和发育。尤其是在孕妇期间，葡萄柚含有大量的柚皮素，

孕妇宜吃哪十种水果？

怀孕期间，同时帮助调节血糖水平。而且富含抗氧化物质，柚皮素可以起到很好的抗菌、而且，另外，让我们了解一下孕妇宜吃哪十种水果。蓝莓中含有天然抗氧化物质和维生素B群，

总结

在孕期中，苹果的抗炎作用也有助于预防口腔感染和支气管炎。均衡胆固醇和减轻感冒症状。控制体重并促进心血管健康。可以清除体内自由基，番茄捏碎后，抑制缺氧，

10.蓝莓

蓝莓是非常适合孕妇及胎儿的水果，蕴含多种维生素和矿物质。孕妇需要多注意饮食，里面的汁液还含有蕃茄红素，

5.草莓

草莓是营养价值很高的水果，其中的维生素A、富含维生素C。抗氧化物质和钾等，

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