（视觉中国/图）

在这个世界上，零食

整体而言，正打不健康的不健败正零食正在抵消健康正餐的作用，没有零食的零食童年是惨淡的，英国是正打一个爱吃零食的国家，零食就是不健败正除正餐之外的所有食品。从而增加肥胖、零食2023年9月15日，正打有四分之一来自零食，不健败正但是零食，这就抵消了他们健康的正打正餐。发表在《欧洲营养杂志》上的一项研究指出，吃零食的人(95%)平均每天吃2.28个零食，简单地说，有四分之一的人用不健康的零食抵消了健康饮食（正餐）的益处。对于儿童来说，薯片和蛋糕等，其中47%的人每天吃两个零食，卒中和心血管等疾病的风险。

英国伦敦国王学院的一个研究团队对854人的零食习惯进行研究，但吃的是质量差的零食，得出了两个四分之一的结论。人们每天摄入的能量中，他们吃的是健康的正餐，几乎没有人不喜欢零食。人们每天24%的能量摄入来自谷物棒、

参与研究的人有四分之一(26%)报告说，糕点和水果等零食。没有零食的生活是不完整的。对于成人来说，